Объявляем Новогодний ПИЛАТЕС-МАРАФОН!
2009-12-255, 8, и 10 января 2010 года с 12:00 до 13:00 в зале на улице Минина, д. 20 Б.
пройдут Открытые занятия ПИЛАТЕС Приглашаем Всех, Кто уже занимается или только интересуется и просто неравнодушных к тренировкам ПИЛАТЕС!
Для Всех Участников МАРАФОНА Новогодние Подарки!
Для Тех, Кто придет к нам впервые, стоимость одного занятия будет всего 120 р.
Большая просьба ко Всем Желающим: Предварительно записаться по телефону 8 960 171 83 67
Великолепного Здоровья и Успехов Вам Новом Году :)
НЕМНОГО О МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ
Метод Пилатеса или сокращенно ПИЛАТЕС — популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма (без кардионагрузки). В настоящее время, гимнастика пилатес очень популярна, в мире ее сообщество оценивается в 11 миллионов человек.
Пилатес - широко известный и популярный во всем мире комплекс физических упражнений. Он был создан Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получил новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса 'Body & Mind'. Система пилатес хороша тем, что ей можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих достоинств пилатес.
Занятия пилатес могут выполнять люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Уроки пилатеса укрепляются мышцы пресса и спины. Благодаря им улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, физические упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женщин программа пилатес незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы.
Назад |
На главную
