Главная      Размещение рекламы      Связаться с нами      Карта сайта

 Регистрация           Напомнить пароль?

Организации Добавить новую Образовательные программы Нижегородские репетиторы

Сколько Вам лет?


Всего голосов: 43271
Другие опросы

Семинар- тренинг " Гореть и не выгореть"

КА " Бизнес&Кадры"


Экспресс - техники снятия стресса и улучшения самочувствия
 
Какими должны быть методики, чтобы справляться с ежедневными стрессовыми ситуациями?
Первое требование к ним – короткое время.
Кроме того, они должны быть свободны от каких-либо побочных негативных эффектов, не снижать уровень энергетики человека, не влиять на мотивацию.

Они должны позволить человеку почувствовать себя раскованным и в то же время собранным.
 
Способность справиться с напряжением в течение нескольких минут или даже секунд - основное условие эмоциональной стабильности и физического здоровья.

Программа:
1.Понятие, стадии развития и симптомы стресса.
2.Психологическая самопомощь для снятия стресса:
- самомониторинг;
- дыхательная релаксация;
- мышечная релаксация;
- активирующие техники;
- техники переключения внимания или « торможения» мыслей»;
- техника « реализм мысли – оптимизм действия»;
- антистресс – алгоритм для поиска ресурсов в сложных ситуациях

Дата: 25 июня 2014г.
Время: с 18.30 до 21 часа

89503578767 Ирина Алексеевна

Другие интересные программы:

© 2007 - 2018 Обучение в Нижнем Новгороде
При заимствовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт обязательна.
Администрация сайта Uchim52.ru не несет ответственности за отзывы,
оставленные пользователями. Заимствование отзывов пользователей запрещено без письменного согласия администрации Uchim52.ru.
Наша кнопка:
Обучение в Нижнем Новгороде
Как установить?
Яндекс цитирования